Persoonlijke begeleiding en Werkwijze

Wat gebeurd er veel in de wereld van de voeding! Wat moet ik nu geloven en wat juist niet? Is mijn gewicht wel het juist voor mijn leeftijd en lengte? Vele vragen waar niet altijd kant en klare antwoorden voor zijn, want ja….ieder persoon is uniek. Persoonlijke begeleiding is daarom sterk aan te raden als het gaat om voeding en beweging. Daarbij komt dat het veranderen van een levenswijze een aangrijpende gebeurtenis is wat best moeilijk en soms ook eenzaam is als je het alleen moet doen. Juist bij succes voor langer termijn is de eenzame tocht vaak niet haalbaar. De stok achter de deur, de verdiende steun in de rug en begrip kun je terug vinden in mijn manier van begeleiding. Het is allemaal niet zo makkelijk, maar samen lukt het!

Deze manier van begeleiding kun je terug vinden in alle diensten en producten die ik aanbied. Iedereen verdient persoonlijke aandacht!

 

Werkwijze

De hierna beschreven werkwijze is van toepassing op het voedingsadvies (regulier en orthomoleculair), gewichtscounseling en gedeeltelijk van toepassing op de fitnessbegeleiding.

Heb je interesse en ben je benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen dan plannen we in eerste instantie een vrijblijvend en gratis intake gesprek in. Tijdens dit gesprek bespreken wij waarom je contact hebt opgenomen en wat je achtergrond is. Ook zal ik mij voorstellen en uitleggen wat de gedachtegang en werkwijze van Sensas is. Eventueel kunnen wij een bodycheck doen (doormeten d.m.v. de medische weegschaal). Dit is niet noodzakelijk.

Indien gewenst maak ik naar aanleiding van dit gesprek een beknopt plan van aanpak en factuur op. Deze stuur ik via e-mail naar je op. Jij bekijkt deze op je gemak en laat mij weten of je er wel of niet in kan vinden.

Als je de documenten goed hebt gekeurd gaan wij van start met het begeleidingstraject. Via e-mail ontvang je van mij een voedings- en/of een bewegingslogboekje. Ik vraag aan je deze logboekjes in te vullen en naar mij toe te sturen via e-mail. Hierna stuur ik de factuur naar je toe. Naar aanleiding van de logboekjes maak ik het eerste plan op welke ik tijdens het eerste consult aan je zal presenteren. Als ik het advies klaar heb, dit is meestal binnen een paar werkdagen, stuur ik een e-mail of bel ik om een afspraak in te plannen voor het eerste consult. Het eerste consult vindt plaats als de betaling binnen is. Dit klinkt wat streng, maar helaas heb ik wat minder leuke ervaringen met betrekking tot dit punt.

Na ieder consult ontvang je van mij een kort verslag van het consult en de nieuwe aandachtspunten. Tussen de consulten door houden we contact via e-mail, What’s app, sms en telefoon. Deze korte contactmomenten zijn kosteloos en vallen dus niet onder de consulten. Dit is puur om misstappen en een terugval voor te zijn en tegen te gaan.

 

Weegmethoden/bodycheck

Bij Sensas werk ik met een professionele weegschaal: Tanita SC-330-S. Deze Body Composition Analyzer geeft informatie over gewicht, BMI, vetpercentage, vet rond de organen, vochtgehalte en spiermassa. Daarnaast meet deze weegschaal je ruststofwisseling en bepaalt hij je metabolische (‘echte’) leeftijd.

Daarnaast gebruik ik de bodysizer om de middelomtrek te meten. Deze methode geeft een goede indicatie m.b.t. het risico op hart en vaatziekten.

 

Sensas Tanita weegschaal

Tanita weegschaal

Tanita SC330

Tanita SC330